نوشیدن قهوه به میزان مناسب فواید بسیار زیادی برای بدن دارد و زیبایی و سلامت پوست صورت تنها یکی از آنهاست. در این مقاله هفت روش استفاده از قهوه برای بهبود سلامت پوست صورت جمع آوری شده
تاثیر کلی نوشیدن قهوه بر پوست صورت و بدن
مهم ترین مواد موجود در قهوه شامل کافئین، اسید کلروژنیک و مواد آروماتیک میباشد.به شکل کلی این مواد عمده تاثیر قهوه بر بدن را تشکیل میدهند. از جمله تغیرات مهمی که نوشیدن قهوه بر بدن دارد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
اثر آنتی‌اکسیدانی: قهوه شامل ترکیبات فنولی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در مقابله با آزادرادیکال‌ها و کاهش آسیب‌های اکسیداتیو موجود در پوست مؤثر باشند.
اثر آبشاری کافئین: مصرف قهوه می‌تواند باعث افزایش روشنی و انرژی در بدن شود. این افزایش انرژی می‌تواند در برخی افراد بهبود خواب، کاهش خستگی و افزایش تمرکز را به همراه داشته باشد. این اثر ممکن است به نوبه خود بر روی نشاط و شادابی پوست تأثیر بگذارد.
اثر ادراری: قهوه ممکن است به عنوان یک دیورتیک عمل کند و باعث ادرار زیاد و لاغری موقتی شود. این اثر می‌تواند به طور مؤقت به کاهش تورم و پف پوست کمک کند.
اثر احتمالی روی آکنه: برخی افراد گزارش داده‌اند که مصرف قهوه می‌تواند روی ظاهر آکنه و لکه‌های پوستی تأثیر داشته باشد. این امر ممکن است به عوامل مختلفی نظیر تحریک سیستم عصبی مرکزی و تأثیر بر تولید هورمون‌ها واکنش نشان دهد. با این حال، این اثر برای همه افراد صدق نمی‌کند و باید به صورت فردی ارزیابی شود.
اثر تحریکی بر محرک عصبی: کافئین به عنوان یک محرک عصبی عمل می‌کند و می‌تواند بر روی ظاهر پوست اثر داشته باشد. برخی افراد گزارش داده‌اند که مصرف قهوه می‌تواند بهبود رنگ پوست، تمرکز و تازگی را به همراه داشته باشد.
مهم است که توجه داشته باشید که تأثیر قهوه بر پوست به عوامل فردی و محیطی بستگی دارد و ممکن است در برخی افراد اثرات مثبت یا منفی داشته باشد. در صورت داشتن هرگونه مشکل پوستی پیشنهاد می‌شود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
از قهوه میتوان به روش های محتلفی برای سلامت پوست صورت استفاده کرد:
ماسک قهوه، یک لایه بردار طبیعی
به جای اینکه تفاله های قهوه تان را بعد از خوردن قهوه دور بریزید، از آن برای لایه برداری پوست استفاده کنید! مالیدن دانه ها به پوست کمک می کند سلول های مرده پوست را از بین ببرید و گردش خون در صورت را تقویت کنید. از تفاله قهوه برای لایه برداری ملایم لب های ترک خورده استفاده کنید – تفاله قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید تا به شما کمک کند لب های خود را به هم بمالید. مهم نیست که در کجای بدن خود از قهوه برای لایه برداری استفاده می کنید، با پوستی صاف و لطیف از آن بیرون خواهید آمد.
استفاده از سرم قهوه برای کمک به رفع سیاهی زیرچشم
اگر از دیدن تیرگی زیر چشم خود متنفرید، قهوه می تواند کمک کننده باشد! قهوه نه تنها از نظر انرژی به شما انرژی می دهد، بلکه می تواند برای تقویت گردش خون و سفت کردن پوست اطراف چشم استفاده شود و در نتیجه چشمان شما روشن تر به نظر برسد.
سرم چشم را می توان با استفاده از نصف فنجان قهوه آسیاب شده، روغن بادام شیرین و روغن آووکادو تهیه کرد. برای تهیه آن تفاله قهوه را به مدت 4 تا 5 روز در روغن بادام شیرین خیس کنید. برای صاف کردن روغن دم کرده قهوه در ظرف دیگری به پارچه پنیر نیاز دارید. سپس، یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو را اضافه کرده و همه را با هم مخلوط کنید. می توانید با افزودن اسانس مورد علاقه خود رایحه ای اضافه کنید و سپس آن را بطری کنید! برای کاهش سیاهی دور چشم، سرم را صبح ها بمالید.
مصرف قهوه برای رفع علائم پیری پوست
اگر از برخی از علائم قابل مشاهده پیری مانند خطوط ریز، لکه های خورشیدی و قرمزی راضی نیستید، راه هایی وجود دارد که می توانید برای کاهش آنها اقدام کنید. بار دیگر، ما آنتی اکسیدان هایی را داریم که باید از مزایای ضد پیری قهوه تشکر کنیم. در این مورد، مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه بیشترین فواید را دارد
تسکین دهنده و پف کننده
همانطور که قبلا ذکر کردیم، قهوه برای بهبود ظاهر پوست اطراف چشم عالی است. قهوه علاوه بر کاهش سیاهی دور چشم، می تواند به رفع پف زیر چشم کمک کند. کافئین می تواند با کوچک کردن رگ های خونی به از بین بردن کیسه های زیر چشم کمک کند. از آنجایی که کیسه های زیر چشم توسط یک کانال لنفاوی ایجاد می شود که به راحتی تخلیه نمی شود، خاصیت ادرارآور قهوه می تواند به حذف آبی که ممکن است باعث التهاب شود کمک کند.
با اسکراپ قهوه سلولیت را کاهش دهید!
شما می توانید با یک اسکراب قهوه لایه بردار ظاهر سلولیت را صاف کنید. کافئین با گشاد کردن رگ های خونی برای بهبود جریان خون و ایجاد ظاهری یکنواخت تر و چاق تر، برای کاهش سلولیت مفید است. تفاله قهوه را با حرکات دایره ای روی پوست خود بمالید تا گردش خون را واقعاً افزایش دهید.
برای تهیه اسکراب، تفاله قهوه خود را با یک فنجان روغن نارگیل و همچنین نصف فنجان شکر سفید یا قهوه ای مخلوط کنید. یک کاسه از مخلوط را با خود به داخل دوش ببرید و درست قبل از اتمام کار، اسکراب را با حرکات دایره‌ای روی آن ناحیه بمالید.
قهوه از سرطان پوست جلوگیری می کند
قهوه به عنوان منبعی غنی از ویتامین B3 (نیاسین) شناخته می شود که از دانه های قهوه پس از برشته شدن به دست می آید. بنیاد سرطان پوست گزارش داده است که نیاسین می تواند به پیشگیری از برخی از انواع سرطان های پوست کمک کند، همراه با مطالعه ای در سال 2011 که نشان داد برای زنانی که بیش از سه فنجان در روز می نوشند، خطر ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوما را تا 20 درصد کاهش می دهد.
استفاده از قهوه برای مراقبت بعد از آفتاب
همچنین می توان از قهوه برای تسکین پوست پس از سوختگی در برابر آفتاب استفاده کرد. البته شما نمی خواهید از قهوه داغ یا تفاله های خشن برای درمان آفتاب سوختگی استفاده کنید – در عوض یک فنجان قهوه دم کرده و آن را با آب سرد رقیق کنید. از پارچه یا دستمال کاغذی برای جذب آب استفاده کنید. آب اضافی را بشویید و سپس حوله را روی محل قرار دهید. این کار را به دفعات لازم تکرار کنید تا آفتاب سوختگی تمام شود.